Ein Personal Trainer erstellt hauptsächlich individuelle Konzepte zur Optimierung der körperlichen, seelischen und geistigen Leistungsfähigkeit. Dabei werden die spezielle Lebensführung und die Alltagsgewohnheiten des Kunden berücksichtigt. Das Angebot des Personal Trainers beinhaltet nicht nur den Verkauf individualisierter Trainingsalternativen zum Fitnessstudio oder dem Sportverein, sondern bietet zudem eine komplexe Dienstleistung im Bereich des persönlichen Gesundheitsmanagement und der Leistungsoptimierung an. Ein Personal Trainer ist daher nicht nur ein persönlicher Fitnesstrainer und Ernährungsberater, sondern Dienstleister und Teil eines gesundheitsorientierten Netzwerks.

Zielgruppe des Fernstudiums „Personal Trainer":

Menschen, die

• Sport studieren oder bereits als ausgebildete Sport- bzw. Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer mit mindestens einer B-Lizenz arbeiten,
• als Ernährungsberater tätig sind und eine Erweiterung ihres beruflichen Spektrums wünschen,
• persönlich interessiert an diesem Thema sind und eine besondere sportliche Begabung sowie pädagogische Erfahrungen mitbringen,
• bereits Profisportler in verschiedenen Bundesligen sind und frühzeitig die Weichen für einer berufliche Zukunft nach Beendigung ihrer aktiven Zeit als Berufssportler stellen wollen.

Kursziele des Fernstudiums „Personal Trainer":

Im Fernstudium „Personal Trainer" erwerben Sie die Kompetenzen zur Ausübung einer qualifizierten Ernährungsberatung und der Konzeption und Anleitung eines fundierten Fitnesstrainings. Darüber hinaus werden Sie in die Lage versetzt, ein Anamnesegespräch sowie die Auswertung eines Gesundheitsschecks durchzuführen. Auch das Verfahren der Leistungsdiagnostik für Funktion-, Kraft-, Beweglichkeit- und Ausdauertest steht auf dem Lehrplan. Sie werden für Ihre Kunden eigene Trainingsinhalte und Trainingsmethoden entsprechend der körperlichen Voraussetzungen konzipieren sowie Trainingseinheiten unter didaktischen Gesichtspunkten anleiten können. Als Personal Trainer werden Sie zudem in der Lage sein, alle in der Ausbildung erworbenen Kompetenzen in ein Gesamtkonzept einfließen zu lassen. Hierbei stellen Sie für den Kunden individuelle Konzepte zur Optimierung der Leistungsfähigkeit zusammen und berücksichtigen insbesondere die spezielle Lebensführung und die Alltagsgewohnheiten des Kunden. Sie haben in diesem Studiengang die Grundlagen der unternehmerischen Tätigkeit des Personal Trainers kennengelernt und wissen mehr über die Bereiche Kundenbindung & -betreuung, Umgang mit Klienten, Existenzgründung sowie Marketingstrategien. Nach Absolvieren des zusätzlichen Moduls „Betriebswirtschaft" haben sie ausreichende Kenntnisse erworben, um auch eine eigene Firma mit mehreren Mitarbeitern gründen und leiten können.

Studieninformationen im Überblick:

Teilnahmevoraussetzungen: Zur Teilnahme am Fernstudium „Personal Trainer" benötigen Sie keine besonderen Voraussetzungen.

Studienbeginn: Sie können Ihr Fernstudium jederzeit aufnehmen.

Studiendauer: Dieser Fernkurs dauert in der Regel 24 Monate, wenn Sie pro Woche etwa neun bis zehn Stunden für das Lernen aufwenden. Belegen sie das optionale Zusatzmodul „Betriebswirtschaft", verlängert sich die Regelstudienzeit auf insgesamt 28 Monate. Bei vielen Fernlehrinstituten kann diese Regelstudiendauer um einige Monate verlängert werden, ohne dass weitere Kosten entstehen. Sie können natürlich auch schneller vorangehen und das Lehrgangsziel in einer kürzeren Zeitspanne erreichen. Zusätzlich einplanen sollten Sie fünf vertiefende Wochenendseminare zu den Modulen Fitnesstrainer, Ernährungsberatung und Personal Trainer, deren Kosten bereits in den Lehrgangsgebühren enthalten sind. Zudem können Sie auf freiwilliger Basis an Sonntagsvorlesungen zu vier Themenbereichen teilnehmen.

Probestudium: Bei den meisten Anbietern können Sie ein Probestudium mit einer Dauer von vier Wochen absolvieren. Sie haben so die Möglichkeit, sich mit den Studienunterlagen vertraut zu machen und Ihren Fernlehrer kennen zu lernen, bevor Sie sich endgültig entscheiden.

Ihr Studienabschluss:

Sobald Sie alle Einsendeaufgaben eingesandt, die Abschlussklausur bestanden und damit Ihre erworbenen Kenntnisse nachgewiesen haben, erhalten Sie vom Lehrinstitut die Abschlusszeugnisse „Fitnesstraining", „Personal Training" und „Ernährungsberatung". Sie dienen als anerkannter Nachweis, dass Sie diesen Fernkurs erfolgreich bestanden haben. Teilnehmer der Wochenendseminare erhalten zudem die BTB-Abschlusszertifikate „Fitnesstrainer B- und A-Lizenz", „Ernährungsberater" und „Personal Trainer". Dieser Fernkurs wurde von der Staatlichen Zentralstelle für Fernunterricht geprüft und zugelassen.

Die wichtigsten Lehrgangsinhalte des Fernstudiums „Personal Trainer":

Modul Fitnesstrainer

• Anatomie und Physiologie
• sportmedizinische Anamnese und Leistungsdiagnostik
• Ernährung und besondere Ernährungsempfehlungen aus sportphysiologischer Sicht
• Bewegungslehre
• Trainingslehre
• Krafttraining
• Beweglichkeit- und Schnelligkeitstraining
• Ausdauer- und Koordinationstraining
• Kommunikation im Fitnessstudio
• Erste Hilfe
• Erstellung von Trainingsplänen
• Rehabilitation und angepasstes Training
• angepasstes Training bei Erkrankungen
• Training bei besonderen Personengruppen
• spezielle Berufskunde für Fitnesstrainer
• Gerätekunde
• eigenes Workout

Modul Ernährungsberater

• Ernährung und Ernährungsverhalten
• Garverfahren und Zubereitungsarten in der Vollwertküche
• Bestandteile der Ernährung: die Grundnährstoffe, Wasser, fettlösliche Vitamine, wasserlösliche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
• Anatomie und Physiologie des Verdauungstraktes und der Stoffwechselorgane
• Lebensmittelauswahl in der Vollwerternährung
• Prophylaxe durch Ernährung
• Untergewicht, Übergewicht, Wunschgewicht
• Ernährungsempfehlungen für besondere Bevölkerungsgruppen
• Fasten
• besondere Ernährungsformen
• besondere Ernährung bei Herz-Kreislauferkrankungen, bei Erkrankungen des Verdauungstraktes, bei Erkrankungen von Leber, Galle, Pankreas, Niere und Harnwegen, bei
• Gicht, Rheuma und Osteoporose, bei Diabetes, Krebserkrankungen, Allergien,
• Neurodermitis und Mykosen
• verbale und nonverbale Kommunikation
• Techniken der Beratung
• allgemeine Berufskunde
• spezielle Berufskunde für Ernährungsberater

Modul Personal Trainer

• Berufsbild und Tätigkeitsfeld eines Personal Trainers
• Methodik und Didaktik das Personal Trainings
• Diagnostik im Personal Training
• Prävention das Personal Trainings
• Personal Training mit Risikogruppen
• Ausgleichstraining für verschiedene Sportarten
• Einsatz von Kleingeräten im Personal Training
• Faktoren der Lebensordnung
• die Physiologie vegetativer Stressreaktionen
• Entspannungstraining im Personal Training
• die Technik des Autogenen Trainings nach Schultz (Grundstufe)
• die Technik der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson
• der Klient im Personal Training
• Marketing, Kooperationspartner und Netzwerke für Personal Trainer
• spezielle Berufskunde für Personal Trainer

Optional können Sie zudem das Modul "Betriebswirtschaft/Management" mit sechs Studienbriefen zur qualifizierten kaufmännischen Berufsvorbereitung belegen.